Emotional Freedom Technique (EFT) – Zur Lösung von Blockaden

Die Emotional Freedom Technique ist eine Klopftechnik, die durch das Klopfen auf bestimmte Akupressurpunkte (Meridiane) dein emotionales, mentales und psychisches Wohlbefinden unterstützt. EFT ist eine wirkungsvolle Methode, mit der du Ängste, limitierende Gedankenmuster und Emotionen auflösen kannst und innerhalb von kurzer Zeit eine Verbesserung spürst.

Woher kommt EFT?

Die Grundgedanken für EFT stammen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Dort besteht die Annahme, dass wir verschiedene Energiebahnen haben, die Energie durch unseren Körper fließen lassen. Dieses Konzept wird auch in der Akupunktur genutzt.

Wie funktioniert EFT?

Durch leichtes Klopfen auf bestimmte Akupressurpunkte (Meridiane) in deinem Körper kannst du belastende Emotionen und negative Gedankenmuster auflösen. Während du auf die Punkte klopfst, sprichst du deine Gedanken und Gefühle laut aus und erlaubst dir, diese zu fühlen und wahrzunehmen. Diese Kombination aus dem Klopfen der Energiepunkte und der lautausgesprochenen Beschreibung deiner Gedanken und Gefühle sendet Signale an deinGehirn, dass es für dich sicher ist, dich zu entspannen. Häufig passiert es sehr schnell, dass du dein Thema weniger belastend empfindest oder es sich sogar so anfühlt, als seien die negativen Emotionen wie „ausradiert“. Sobald du eine Verbesserung in deinem Zustand spürst, gehen wir in die Verstärkung desPositiven und du beginnst, deinen Wunschzustand zu beschreiben und zu erleben.

EFT kann dir insbesondere in folgenden Fällen helfen:

-      Wenn du Ängste auflösen möchtest

-      Wenn du belastende Gefühle auflösen möchtest

-      Wenn du weniger Stress empfinden möchtest

-      Wenn du blockierende Denkmuster auflösen möchtest

-      Wenn du negative Emotionen transformieren möchtest

-      Wenn du negative Ereignisse verarbeiten und loslassen möchtest

-      Wenn du einschränkende Verhaltensweisen ändern möchtest